Lengyel Éva Csilla
személyiségfejlesztő tréner

– Mit lehet segíteni a lányoknak egy hét alatt?

– Még új vagyok a csapatban, de felismerte a stáb, hogy a verseny ideje alatt nagyon sok feszültségnek, stresszhelyzetnek vannak kitéve a lányok. Nem egyszerű a feladat egy hét alatt összehangolni Őket, de segítek abban, hogy, hogyan ismerjék meg jobban azt az egyedi, egyszeri és megismételhetetlen emberi lényt, vagyis önmagukat.

Míg a többiek azon fáradoznak, hogy szebbé, tökéletesebbé változtassák mozgásukat, külsejüket a lányoknak, addig segítek megtölteni a szemek csillogását, és a mosolyt a lélek ragyogásával, megpróbálom feloldani a kialakuló stressz helyzeteket. Amikor elbizonytalanodnak – hiszen más szépségével is szembesülnek –, akkor ott állok mellettük és lelki szépségüket, önbizalmukat erősítem, támogatom.

Nagyon fontos, hogy amikor a színpadra lépnek, hogy testük szépsége mellett a lelkük is tündököljön, hisz tudjuk nagyon jól, hogy belső lelki kisugárzásuk fogja elvarázsolni ennyi szépség között a zsűrit és a nézőközönséget, ez az a csipetnyi plusz, amit én adhatok.

– Véleményed szerint mik az általános személyiség problémák a fiatal hölgyeknél?

Mint tréner borzasztóan sokat szembesülök azzal, hogy szép, mások által is csinosnak mondott, vagy jó képű fiatalok, férfiak és nők is alulbecsülik önmagukat. Ebből az önértékelési probléma miatt kialakul az önbizalom, és az önismeret hiánya, azaz nincs igazi önbecsülésük, ami elengedhetetlen a sikerhez.

– Milyen „gyógymódok” léteznek erre?

– A tapasztalatok szerint hat alapvető gyakorlat ismert, melyek nélkülözhetetlenek az egészséges önbecsülés kialakításához:
• tudatosan élni,
• önmagunkat elfogadni,
• önmagunkért felelősséget vállalni,
• magabiztosnak lenni,
• céltudatosan élni,
• tisztességesen élni.

Mindennek gyakorlása elengedhetetlen önbecsülésünkhöz. Ami pedig közös e hat tényezőben, az a valóság, a realitás, azaz a létezőnek a tisztelete.

Ahogy ebből is látszik, az önbecsülés nem a természet ajándéka, ki kell nevelnünk önmagunkban, meg kell dolgoznunk érte. A lányokkal ezeket a feladatokat és lehetőségeket fogjuk gyakorolni, hisz nem elég reggelente a tükörbe néznünk, és azt mondanunk önmagunknak: „Jó reggelt, Tökéletes!”. Nem elég, ha elárasztanak bennünket dicsérettel, nem elég az anyagi jólét, s gyermekeink iskolai vagy munkahelyi sikerei sem, s hipnotizálással sem lehet belénk ültetni az önbizalmat. A „felébredés pillanata” az, amikor tudatosul bennünk, hogy nem kaphatunk másoktól önbizalmat, ezt csak mi tudjuk önmagunkban kialakítani!

– Ami a legfontosabb, hogyan lehet önbizalmat építeni, fejleszteni?

– Meg kell tanulni kapcsolatba lépni önmagunkkal, merni kell szembe nézni tulajdonságainkkal, cselekedeteinkkel. Az önismeret elmélyítésére, az önbizalom megszerzésére, önmagunk alapos megismerésére millió nagyszerű módszer van (pszichodráma, jóga, meditáció, terápiás beszélgetések, tesztek stb …). A lényeg megint csak a törekvés, a keresés.

Dolgozz azon, hogy meglásd saját értékeidet, hiszen minden emberben rengeteg érték van. Szeresd, tiszteld magad ezért! Töltődj azzal, ami erőt ad! Merd kényeztetni magad! Szakítsd ki magadnak azt az időt, amikor magaddal vagy! Légy önző, hogy aztán adhass! Légy bátor, hogy ne akarjál megfelelni, mert valójában csak egyfajta hűség létezik: az önmagadhoz való hűség, hiszen minden más hűség csak ebből fakadhat! Merd élvezni az életedet, mert aki görcsös és keserű, az se önmagának, se másnak nem tud adni! Merd meglátni a vágyaidat, és elindulni a megvalósítás útján, ami nyilván majd rengeteg próbatétel elé fog állítani! Ne akarj megfelelni, hidd el, így is nagyszerű vagy! És legfőképpen: légy őszinte!

– Hogyan tudja egy nő önmagát elfogadni, akár a hibáival együtt és kihozni önmagából a legtöbbet?

– A legfontosabb az, hogy fogadjuk el, nem tetszhetünk mindenkinek. Önbizalmunk javításának elengedhetetlen feltétele az önismeret. Legyünk magunkhoz őszinték, s legalább magunkban leltározzuk fel erősségeinket és gyengeségeinket. Már ez a felmérés önmagában erősítheti önbizalmunkat, mert bátran ragaszkodhatunk azokhoz a képességekhez, tudáshoz, amivel rendelkezünk. Gyengeségeinket pedig, nem kell feltétlenül elfogadni, meglévő önbizalmunkra alapozva, próbáljunk meg javítani rajtuk. Ehhez kívánom mindenkinek, Bízzon Önmagában ! Kívánok önbizalmat, és sok-sok erőt, bátorságot, éberséget, hogy tudd élvezni azt, aki vagy!